​هنگامی که با سوء استفاده از زنان روبرو هستید ، یکی از مهمترین جنبه های ایمن ماندن این است که بدانید کجا بروید و از چه منابعی می توانید استفاده کنید. متأسفانه اکثر زنان در سکوت رنج می برند و از افشای چالش های خود یا درخواست کمک شرم می کنند. با این حال ، اگر به آمار ارائه شده توسط خط تلفن ملی خشونت خانگی مراجعه کنیم ، می بینیم که حدود 80 of از زنان مورد بازجویی بین 1994 تا 2010 در مورد مواجهه با خشونت شریک صمیمی صحبت کرده اند. علاوه بر این ، ما همچنین حدود 8 میلیون روز کاری با حقوق داریم که سالانه به دلیل موارد سوء استفاده از شریک مرد از دست می رود. صحبت از مردان، ما فقط حدود 20 درصد از خشونت در همان دوره بین سال های 1994 و 2010. عطف به بنیاد Allstate در، ما می توانیم ببینیم که تعداد افرادی که هر پنج دقیقه توسط شریک خود مورد آزار جسمی قرار می گیرند برابر با 120 نفر است. در نهایت ، باید توجه داشت که ثبات مالی قربانی همیشه بیشترین تأثیر را می گذارد و تأثیر منفی دارد که از ده تا بیست سال طول می کشد.

مهمترین جنبه ای که هنگام برخورد با یک رابطه خشونت آمیز باید مورد توجه قرار گیرد یا وقتی کسی را می شناسید که با مشکلات سوء استفاده جنسی یا سایر انواع خشونت خانگی روبرو است ، داشتن شماره کمک خط تلفن همیشه در دسترس است. دوبار فکر نکنید و بلافاصله از کمک حرفه ای کمک بگیرید! به یاد داشته باشید که از شما محافظت می شود و اطلاعات شما بدون توجه به منابع همسرتان محرمانه می ماند. اگر در ایالات متحده واقع شده اید ، با این شماره های خط تلفن تماس بگیرید:

برای موارد کلی سوء استفاده یا اورژانس با 9-1-1 تماس بگیرید.
شماره تلفن خط ملی خشونت خانگی ملی را می توان از طریق 1-800-799-7233 دریافت کرد.
با شبکه ملی تجاوز ، بدرفتاری و محارم می توانید با شماره تلفن 1-800-656-HOPE مواجه شوید.
از طریق تماس با مرکز منابع ملی خشونت خانگی به شماره 1-800-537-2238 1-800 راهنمایی و مشاوره حقوقی فوری دریافت کنید.
شما باید یک تماس تلفنی برقرار کنید و فقط بگویید که به کمک نیاز دارید. اگر نمی توانید صحبت کنید ، وضعیت خود را با تمثیلات و کلمات رمز توضیح دهید زیرا با یک متخصص برخورد خواهید کرد که درک خواهد کرد چه اتفاقی افتاده و شما را به سمت ایمنی راهنمایی می کند.

دستورالعمل برنامه ریزی برای ترک
از نظر اصولی ، این توصیه ها هستند ، زیرا شما قصد ترک و فرار از روابط سوء استفاده کننده را دارید ، حتی اگر به طور موقت. همه ما می دانیم که جسارت و اعتماد به نفس برای ترک کردن و ایجاد تغییرات اساسی در زندگی آسان نیست در حالی که احساس می کنید هیچ تغییری هرگز رخ نخواهد داد. فرد باید از نظر احساسی و جسمی با آخرین مانع روبرو شود. خود برنامه ریزی و آماده سازی سفر چیزی است که به مبارزه با ترس کمک می کند حتی اگر مجبور باشید فوراً آن را ترک کنید. در اینجا کاری است که باید انجام دهید:

آهنگ های دیجیتالی خود را بپوشانید . اطمینان حاصل کنید که سابقه مرورگر خود را پاک کرده اید و هیچ اطلاعاتی در مورد برنامه های خود به اشتراک نمی گذارید. گذرواژه های خود را ایمن نگه دارید و هر از گاهی آنها را تغییر دهید. برای برقراری ارتباط با آدرس های خط تلفن و حفظ رمز عبور تلفن خود ، یک حساب ایمیل ایجاد کنید. پس از تغییر مکان ، هرگونه برچسب GEO را غیرفعال کنید.
ایجاد نسخه ایمن اطلاعات مالی . کپی های ایمن از اطلاعات بانکی خود و صورت های مختلف یا گزارش موجودی بانک را حفظ کنید. آنها را اسکن کنید ، عکس بگیرید و حسابی باز کنید که در مواقع ضروری می توانید به آن دسترسی پیدا کنید.
کیف فرار اضطراری داشته باشید . اگر جان شما در خطر است یا با موقعیتی روبرو هستید که باید فوراً آن را ترک کنید ، به این کیف ایمنی مراجعه کنید. این باید شامل لباس ، پول نقد ، داروهای اساسی ، اسناد مالی شما ، بیمه ، کارت تأمین اجتماعی ، شناسنامه و اسناد فرزندان شما برای حفظ امنیت آنها باشد.
مقداری پول برای مواقع ضروری نگه دارید. لازم نیست مقدار زیادی باشد ، اما باید برای نیازهای اولیه حمل و نقل و دارو کافی باشد تا بتوانید به شما کمک مالی کنید.
برقراری اتصال با خدمات اجتماعی . منابع خود را بشناسید و شماره تلفن های مهم را در دست داشته باشید.
به مقصد های فرار فکر کنید. به آژانس های محلی مراجعه کنید تا همه چیز ناشناس بماند.
یک کلید یدکی نگه دارید و آن را مخفی کنید. این به شما کمک می کند از خانه فرار کنید یا در مواقع ضروری وارد آن شوید.
از نظر امنیت مالی ، ترک حساب های بانکی مشترک برای حفظ امنیت مالی خود را در نظر بگیرید. مهمترین آنها داشتن اطلاعات هویتی ، بطری آب و اسناد واکسیناسیون است تا در پناهگاه جایی داشته باشید.

گزینه های کمک اضطراری
گزینه های مسکن موقت
Domesticshelters.org - دارای بزرگترین فهرست پناهگاههای مختلف برای قربانیان خشونت خانگی است. این مکان دارای مکان های متعددی است و می توان 24 ساعته و 7 ساعته با آن تماس گرفت.
امید جدید برای زنان - این کمپین منحصر به فرد مکانهای امن را برای بازماندگان خشونت خانگی و فرزندان آنها ارائه می دهد. معمولاً دو سال طول می کشد زیرا دوره بحران است.
مسکن انتقالی برای قربانیان خشونت خانگی . این سازمان غیردولتی اقامت اضطراری را برای قربانیان خشونت خانگی با سطح محرمانه بالا ارائه می دهد.
سرپناه زنان - فهرست سراسری پناهگاه های امن در سراسر کشور برای قربانیان سوء استفاده است.
کمک غذایی
شما می توانید از نظر کمک غذایی کوتاه مدت که می تواند به شما و فرزندان شما در مواقع دشوار کمک کند ، به سازمانهای زیر مراجعه کنید:

کمک موقت برای خانواده های نیازمند (TANF) . شما باید درآمد پایینی داشته باشید ، بیکار باشید یا دوران بدرفتاری خانگی را پشت سر بگذارید.
برنامه تغذیه تکمیلی ویژه برای زنان ، نوزادان و کودکان (WIC) . این یک برنامه فدرال است که به زنان غذا می دهد. همچنین برای زنان و کودکان باردار ، شیرده و پس از زایمان تا پنج سالگی کمک می کند.
ائتلاف خشونت خانگی و تجاوز جنسی دره علف . این گروه کالیفرنیایی می تواند در مواقع ضروری به شما کمک غذایی کند. همچنین پوشاک و حمل و نقل را ارائه می دهد.
در یافتن کار کمک کنید
پس از دریافت کمک حقوقی با صحبت با خدمات حقوقی رایگان که معمولاً در پناهگاه ارائه می شود ، به موارد زیر مراجعه کنید:

برنامه مربیگری AVON . در حالی که در شهر نیویورک واقع شده است ، می توانید به خدمات مختلفی فکر کنید که به ارتباط متخصصان با زنانی که نیاز به کمک دارند و نیاز به کمک دارند ، فکر کنید.
LiveYourDream.org برای کسانی که به دنبال کار هستند و پس از تجربه خشونت خانگی به کمک نیاز دارند ، کمک های مالی و بورسیه های مختلفی را ارائه می دهد.
لباس برای موفقیت یک سازمان غیردولتی عالی است که می تواند در توسعه حرفه ای و مربیگری که به یافتن کار کمک می کند ، کمک کند.
نیازهای پزشکی
این مهمترین جنبه ای است که باید در نظر بگیرید زیرا هر قربانی خشونت خانگی از نظر جسمی و روحی رنج می برد. در اینجا چند منبع برای تأمل وجود دارد:

مرکز ملی قربانیان جنایت . می توانید پرداخت های پزشکی و حتی دندانپزشکی خود را تحت پوشش قرار دهید. علاوه بر این ، می توانید یک متخصص مشاوره پیدا کنید.
برنامه بیمه سلامت کودکان (CHIP) به زنان کم درآمد کمک می کند تا پوشش رایگان یا کم هزینه چالش های سلامتی کودکان را دریافت کنند.
بنیاد خیریه آکادمی دندانپزشکی زیبایی آمریکا . اگر از بازماندگان خشونت خانگی هستید ، می توانید از خدمات زیبایی دندان بدون هیچ هزینه ای برخوردار شوید.
اطمینان حاصل کنید که مدارک پزشکی خود را ارائه کرده و همیشه کپی ها یا عکس های اسکن شده را برای ارائه در مواقع ضروری نگه دارید.

منابع راهنما برای دانشجویان کالج که با سوءاستفاده برخورد می کنند
یکی دیگر از اشکال مهم سوء استفاده ، مربوط به دانشجویان در محوطه دانشگاه است. ممکن است شکل های مختلفی داشته باشد از قلدری بر اساس ناتوانی های جسمی یا مشکلات یادگیری گرفته تا سوء استفاده جنسی یا حتی برخورد با اعضای خانواده متجاوز. همچنین دستیابی به موفقیت در دانشگاه را تقریباً غیرممکن می کند. طبق اعلام اتحادیه آزادی های مدنی آمریکا، حدود 95 cases موارد تجاوز جنسی که در محوطه دانشگاه اتفاق می افتد هرگز گزارش نمی شود. حدود 23 درصد از دانش آموختگان زن در ایالات متحده از سوء استفاده جنسی خفیف و موارد خشونت برخوردار بوده اند. در مورد سالهای اول و دوم سال تحصیلی ، حدود 73 درصد از دانش آموزان دختر تجربه تجاوز جنسی ناخواسته را داشته اند. خوشبختانه شما همیشه می توانید با 911 تماس بگیرید و فرد متجاوز را گزارش دهید یا به افسر پلیس پردیس مراجعه کنید. با این حال ، اگر با سوء استفاده اقتصادی یا روانی روبرو هستید ، می توانید به مشاور مدرسه خود مراجعه کنید.

اگر فردی را می شناسید که در معرض بدرفتاری در محوطه دانشگاه قرار دارد ، از دویدن و گزارش آن به پلیس خودداری کنید ، اما سعی کنید با فردی که رنج می برد صحبت کنید و با پلیس یا افسر مدرسه با هم تماس بگیرید. به این ترتیب شما به فرد کمک می کنید تا کمک فوری دریافت کند و شرایط و قوانین محرمانه بودن را خراب نمی کند. به یاد داشته باشید که حتی اگر به چیزی مشکوک باشید ، وقتی به تنهایی عمل می کنید ، به راحتی می توانید بدتر عمل کنید. با این حال ، اگر وضعیت به وضوح خطرناک و تهدید کننده زندگی است ، دو بار فکر نکنید و با گزارش با 911 تماس بگیرید زیرا مسئولیت مدنی اصلی شما است.

کمک هزینه تحصیلی برای بازماندگان خشونت خانگی
به عنوان آخرین بخش کمک مالی ما برای زنان در روابط سوءاستفاده ، ما باید بر کمک هزینه تحصیلی مختلف برای بازماندگان خشونت خانگی تمرکز کنیم. در اینجا چند گزینه وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

برنامه بورسیه تحصیلی استقلال زنان (WISP) . این بورس تحصیلی به بازماندگان خشونت خانگی ارائه می شود ، مادران مجرد با فرزندان خردسال که نیازهای مالی زیادی را تجربه می کنند. اگر مستقیماً از سوء استفاده از شریک خود بازمانده اید ، این گزینه را در نظر بگیرید.
صندوق بورس تحصیلی زنان Jeannette Rankin . اگر متعلق به زنان کم درآمد هستید که با بدرفتاری خانگی روبرو شده اند ، باید این بورسیه تحصیلی را بررسی کنید. شما باید 35 سال یا بیشتر داشته باشید و برای مدرک کاردانی یا کارشناسی تلاش کنید. شما باید مهارت های رهبری قوی را ارائه دهید.
بورس تحصیلی Patsy Takemoto Mink . اگر شما یک زن کم درآمد و مادری جوان هستید که تحصیلات تکمیلی خود را دنبال می کنید ، می توانید پس از نوشتن یک مقاله کوتاه در مورد زندگی خود ، تا 5000 دلار برنده شوید.
Soroptimist بورس تحصیلی رویاهای خود را زندگی کنید . اگر با چالش های سوء استفاده اقتصادی ، اجتماعی ، روحی و جسمی روبرو هستید ، می توانید از 1000 دلار تا 10.000 دلار کمک مالی دریافت کنید.
بورسیه تحصیلی سوفی گرینشتات برای زنان میانسال در معرض بحران . اگر 35 سال دارید و به دلیل مشکلات خانوادگی به تحصیل یا ورود مجدد به دانشگاه نیاز به کمک دارید ، می توانید تا 1000 دلار کمک دریافت کنید.
برنامه بورسیه استقلال زنان . این برنامه می تواند به قربانیان خشونت خانگی بر اساس برنامه های کارشناسی کمک آموزشی ارائه دهد. شما باید حداقل یک سال قبل از درخواست از سوء استفاده کننده خود جدا شوید.
بورس تحصیلی بنیاد Sunshine Lady . شما می توانید تا 3000 دلار برنده شوید. این پول به شهریه ، حمل و نقل و مراقبت از کودکان اختصاص می یابد. اگر بچه های بالای پنج سال دارید ، آنها مشاوره دریافت می کنند. شما باید اهداف شغلی مشخصی داشته باشید و حداقل شش ماه از متجاوز خود دور باشید.
پیشگیری از خشونت خانوادگی و خدمات/کمک های بلاعوض به سرپناه زنان آسیب دیده-کمک های بلاعوض . این توسط وزارت بهداشت و خدمات انسانی برای زنانی که می خواهند راهی برای رهایی از سوء استفاده پیدا کنند ، ارائه می شود.
صندوق ROSE . این بنیاد است که برای شکستن سکوت در مورد خشونت خانگی از شما کمک می خواهد. همچنین هدف این است که دختران جوان به آنها آموزش دهند و اجازه دهند صدای آنها شنیده شود.
مرکز منابع زنان Lansing Community College . اگر شما یک مادر مجرد ، قربانی خشونت خانگی ، یک زن دارای معلولیت یا خانه دار آواره هستید ، باید این صندوق را در نظر بگیرید.
بنیاد ویلیام اس. آبل . هدف این بورسیه زنان مورد ضرب و شتم و فرزندان آنها است. با کمک حقوقی ، خدمات اجتماعی ، مشاوره بحران ، خدمات بهداشتی ، آموزشی و مسکن به شما کمک می کند.
فدراسیون عمومی باشگاه زنان . این یک سازمان ملی است که می تواند با ارائه بورسیه تحصیلی تا 1000 دلار برای اهداف آموزشی و داروهای شما به شما در مطالعات کمک کند.
به یاد داشته باشید که کمک همیشه وجود دارد ، به همین دلیل به دنبال منابع باشید ، سکوت نکنید ، برای زندگی خود و فرزندان خود بجنگید و راه حل های خشونت خانگی ما را مطالعه کنید! ایمان خود را حفظ کنید و بدانید که لازم نیست در خانه ای متجاوز زندگی کنید زیرا برای شروع یک زندگی جدید یک قدم طول می کشد.